Derde oog en pijnappelklier/epifyseDe pijnappelklier, of epifyse, is een orgaantje ter grootte van een rijstkorrel, precies in het midden van ons hoofd, tussen de twee hersenhelften in. Het is met veel mysterie omgeven. Een aantal van zijn functies zijn bekend, maar niet alles is door de wetenschap al in kaart gebracht. In de neurowetenschappen staat het bekend als een hormoonklier die een scala aan horme=onen produceert die gereguleerd worden door onder andere de licht-donker (dag-nacht) cyclus. De hormonen zijn serotonine, melatonine, DMT (dimethyltryptamine), 5 mea-DMT en pinoline. EEG’s zijn niet mogelijk door zijn diepe ligging in ons hoofd, wat onderzoek bemoeilijkt. Spirituele zoekers hebben echter millennia geleden al, zonder EEG’s, ontdekt welke functie de pijnappelklier nog meer vervult. Over de hele wereld vinden we in oude beschavingen aanwijzingen terug dat de pijnappelklier werd gezien als de sleutel tot spiritueel ontwaken. Oude spirituele tradities beschouwen de pijnappelklier als een 'kosmische antenne' via welke wij in contact staan met een diepere, mystieke realiteit. De wetenschap heeft aanwijzingen dat de pijnappelklier inderdaad een rol speelt in fysieke (oftewel transcendentale), paranormale en hallucinatoire ervaringen, omdat sommige van haar hormonen physhoactief zijn.
De spirituele theorie is dat de pijnappelklier fungeert als een soort innerlijke antenne die fijnstoffelijke energieën (subtielere vormen van licht) kan opvangen en hierop reageert met de productie van DMT, een opiaatachtige stof, familie van het hormoon serotonine, dat zich bijvoorbeeld ook bevindt in de momenteel zo populaire hallucinogene drank ayahuasca. Wat onderzoekers tevens hebben ontdekt is dat dit kliertje lichtontvangende cellen bevat, die ook in onze ogen aanwezig zijn. Welke functie hebben deze cellen midden in het hoofd, waar licht helemaal niet kan doordringen? Sommige evolutionaire biologen gaan ervan uit dat de pijnappelklier een zogenaamd rudimentair oog is; dat het ooit aan de buitenkant van het hoofd heeft gezeten en toen de functie heeft gehad van een echt oog. Een theorie die bij bijvoorbeeld reptielen aannemelijk zou zijn, maar bij mensen? Bhramari pranayama
Bhramari pranayama is een yogische ademhalingstechniek die bekend staat als "Humming Bee Breathing" (of de hommelademhaling) vanwege het zoemende geluid dat je tijdens de oefening produceert. Het woord "Bhramari" komt van het Sanskriet woord voor bij, en "pranayama" betekent ademhalingstechniek. Bij deze oefening wordt de ademhaling gebruikt om het lichaam te ontspannen en de geest te kalmeren. Bhramari pranayama staat bekend om zijn kalmerende effecten op het zenuwstelsel, je stimuleert hiermee je nervus vagus, de belangrijkste ontspanzenuw van je lichaam. Wanneer je je focust op ‘de bij’, kalmeert de geest en zal stress en angst verminderen. Deze ademhalingsoefening kan ook helpen bij het verminderen van spanning in het lichaam en het verbeteren van de concentratie. Veel mensen gebruiken Bhramari pranayama als een manier om zich voor te bereiden op meditatie of om te ontspannen voor het slapengaan. Het is een eenvoudige en effectieve manier om innerlijke rust en kalmte te creëren. Nog een bijkomend voordeel, is dat je door te hummen / neuriën extra stikstofmonoxide produceert. Onderzoek laat zien dat dit zelfs 15 keer meer is dan bij een gewone neusademhaling. Stikstofmonoxide wordt in je neusholten geproduceerd en werkt als een natuurlijk medicijn. Zo ontspant het je spieren, opent het je bronchiën en luchtwegen, verlaagt het je bloeddruk en helpt het je spijsvertering beter verlopen. Ook staat stikstofmonoxide bekend als een schimmelwerend, antiviraal en antibacterieel stofje, waarmee het bijdraagt aan de opbouw en instandhouding van je immuniteit. Deze oefening is niet alleen kalmerend, maar ook supergezond om regelmatig te doen dus! Voor meer technieken om je nervus vagus te stimuleren, zie ook de release methode. Hoe beoefen je Bhramari pranayama? De Bhramari pranayama oefening gaat als volgt: • Ga je comfortabel zitten met een rechte rug en ontspannen schouders. • Sluit je ogen en breng je vingers naar je oren, waarbij je je duimen zachtjes op je oren plaatst en je je overige vingers / handen over je ogen heen legt, zodat je als het ware in een coconnetje komt. • Adem nu diep in door je neus, en vervolgens langzaam uit, zo lang als je kunt, terwijl je een zacht zoemend geluid maakt, als een bij. • Herhaal dit zoemen gedurende meerdere ademhalingen (terwijl je je handen laat zitten over je oren en ogen), waarbij je je concentreert op het geluid en de trillingen die het in je hoofd veroorzaakt. • Enjoy! :-) De voordelen van Bhramari pranayama ✓ Stimuleert je nervus vagus ✓ Vermindert stress en angst ✓ Verbetert concentratie ✓ Produceert extra stikstofmonoxide ✓ Vermindert spanning in het lichaam Click here to edit.
Cleaner GraphicsClick here to edit.
|
|
|
See Some Examples
|
|
|